乳酸菌についての3つの効果！！！

 おはようございます😃

中山です♪

 

 

最近美容などで注目してるのは、

R-1などの乳酸菌飲料なのですが

 

 

そもそも乳酸菌の効果とは？

と考えてみました😄✨

 

1、整腸効果

いわずと知れていますよね✨

 

 

2、免疫アップ

腸内環境が整うことで免疫力がアップするといわれています！

 

 

3、貧血予防

 

 

 

この3つが大きくあるそうです😳✨

すごい！😆💕

 

 

毎日とることが大事で、特に食後がオススメだそうです😍👍

 

 

誰にでも出来そうなことをコツコツやるのが美容には大事ですね😏

 

 

中山茉利