旬のものを食べる♪美容も内なる健康から♪

おはようございます！中山です。

今日は朝から日差しが強い！！！

日焼け止め必須ですね。。

夏は食欲が落ちがちになりますが、

東京駅の近くに、夏野菜がたっぷり食べられるブッフェがありました！

すごい！！

夏野菜がふんだんに使われたお料理の数々！

よく「旬ものを食べるのがよい」と聞きますよね。

日本には四季があって、

その季節それぞれの旬の食材を食べる。

その時の旬だからこそ、栄養価が高いそうですよ♪

今は技術が進んでいて、冷凍食品とかで年中手軽に食べられちゃいますが、

改めて自然に感謝して、

四季のある日本に生まれたことに感謝して

体の内面から健康に近づけたら良いですよね！

中山茉莉