やったーサッカー勝ちましたね！✨スポーツバーで見たひとも多いと思いますが大迫選手の活躍ぶりがすごいー美容観点でいくとサッカーも水泳やジョギングに続いてダイエットに効果的なスポーツだといわれていますなんと2時間のフットサルで700キロカロリーを消…

こんばんはー この時間になるとお腹がすいてきますね そんな小腹がすいたときは ほしいも！笑 腹持ちもいいし、 しかも美容にもいい✨✨ なんと！ ビタミンでいうとみかんの2倍の効果 鉄分でいうと1日に必要なぶんの5倍の効果 があるそうです✨ すごー✨ 疲労回…

こんばんは。中山茉莉です！ 今日は友人のかわいいフットネイルを。 親指は元気の出るビタミンカラーのオレンジと白のストライプ♪ 一色だけ、あえてのブルーを入れてるとこがミソですね！ これはなんと、セルフだそう！！ 足から夏を取り入れるっ！ 一気に夏…