美女活💕💕

こんばんは😃✨

 

中山です😄

 

美容は睡眠が一番ってよく聞きますよね〜！

人生の1/3は布団で過ごすって小さい頃テレビで見てびっくりしました😳😳

 

寝る前にリラックス効果があるものが、

 

カモミールティー！

 

少し甘いので、イライラを落ち着かせてくれる成分があるらしいです✨✨

 

あとは白湯もいいそうです☺️

内臓が温まり血行を促進してくれるそうです！\(//∇//)\

カモミールティーがなくても白湯なら飲めますね💕💕

 

 

その他に寝る前に

 

ハチミツ

 

がいいそうです！☺️

 

スプーン一杯程度で代謝がアップしてダイエット効果にもなるそうですよ😏

 

 

見た目も中身も綺麗になる美女活は一朝一夕ならず！

私も継続していきます😆

 

※写メは豆乳も美容にいいとのことで豆乳〜！たまに飲みます♪

 

中山茉莉